Glossaire capillaire Glia
Le vocabulaire autour de la chute de cheveux peut parfois sembler complexe. Ce glossaire réunit les principaux termes liés à la santé capillaire, au cycle pilaire et aux nutriments essentiels. L’objectif est de donner des repères clairs pour mieux comprendre les mécanismes en jeu et l’importance d’une routine adaptée.
Pour une vision d’ensemble et des conseils pratiques, consultez aussi notre page éducative pour une meilleure compréhension.
Anagène
Phase de croissance du cheveu. Elle dure en moyenne entre trois et six ans. Pendant cette période, le follicule pileux est actif et le cheveu s’allonge progressivement. La durée de cette phase détermine la longueur maximale que peut atteindre un cheveu.
Biotine
Aussi appelée vitamine B8 ou vitamine H, la biotine est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Elle contribue à la synthèse de la kératine, protéine qui constitue l’essentiel du cheveu. Un apport régulier en biotine aide à maintenir une chevelure normale et résistante.
Bulbe capillaire
Zone vivante située à la base du follicule pileux. C’est dans le bulbe que les cellules se multiplient pour former la fibre capillaire. Le bulbe est directement nourri par les capillaires sanguins, qui lui apportent oxygène et nutriments essentiels.
Carences nutritionnelles
Un déficit en nutriments comme le fer, le zinc, la biotine ou les vitamines du groupe B peut fragiliser la chevelure et accentuer une chute réactionnelle. Ces carences se manifestent souvent par une fatigue générale, des ongles cassants et une perte de densité capillaire.
Catagène
Phase de transition du cycle pilaire. Elle dure environ deux à trois semaines. Durant cette période, l’activité du follicule ralentit et la croissance du cheveu s’arrête progressivement avant d’entrer en phase de repos.
Cortex capillaire
Couche interne du cheveu située sous la cuticule. Le cortex est composé de fibres de kératine qui confèrent au cheveu sa résistance, son élasticité et sa couleur naturelle.
Cure capillaire 90 jours
Une cure de trois mois correspond à la durée minimale nécessaire pour agir sur un cycle pilaire complet. Elle permet d’accompagner la repousse progressive et de renforcer la chevelure de manière durable.
Effluvium télogène
Forme de chute de cheveux réactionnelle. Elle se caractérise par le passage soudain d’une grande proportion de cheveux en phase télogène, entraînant une perte diffuse sur l’ensemble du cuir chevelu. Cette chute survient souvent trois mois après un facteur déclencheur tel qu’un stress intense, une grossesse ou une fatigue prolongée.
Follicule pileux
Structure de la peau qui entoure et protège la racine du cheveu. Chaque follicule peut produire plusieurs cycles capillaires au cours de la vie. Sa bonne santé conditionne la croissance et la qualité du cheveu.
Kératine
Protéine fibreuse qui compose environ 95 % de la fibre capillaire. Elle est constituée d’acides aminés soufrés, dont la cystéine, qui confèrent au cheveu sa solidité et sa souplesse.
Moringa Oleifera
Plante originaire d’Inde, surnommée arbre miracle. Ses feuilles sont particulièrement riches en protéines, minéraux et vitamines, ce qui en fait un allié nutritionnel intéressant pour accompagner la santé du cheveu.
Phase télogène
Phase de repos et de chute du cheveu. Elle dure environ trois mois. À la fin de cette phase, le cheveu tombe naturellement et un nouveau cycle de croissance commence.
Racine du cheveu
Partie non visible située sous la peau, logée dans le follicule pileux. La racine est alimentée par les capillaires sanguins qui lui fournissent les nutriments indispensables à la croissance.
Sélénium
Oligo-élément qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Dans le cadre de la santé capillaire, il aide à préserver les follicules pileux des agressions oxydatives qui peuvent fragiliser le cheveu.
Sébum
Substance lipidique produite par les glandes sébacées. Le sébum protège et hydrate le cuir chevelu ainsi que la fibre capillaire. Un excès peut alourdir le cheveu tandis qu’un déficit entraîne sécheresse et fragilité.
Stress oxydatif
Résulte d’un déséquilibre entre radicaux libres et antioxydants dans l’organisme. Au niveau capillaire, il fragilise les cellules du follicule pileux, accélère le vieillissement et favorise la chute.
Vitamine B-complex
Ensemble des huit vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12). Elles interviennent dans la production d’énergie, la synthèse des protéines et la division cellulaire. Leur rôle est crucial pour maintenir des cheveux en bonne santé.
Vitamine D
Vitamine liposoluble qui contribue au bon fonctionnement du cycle pilaire. Un déficit en vitamine D peut être associé à une chute accrue et à un retard de repousse.
Vitamine E
Antioxydant puissant qui protège les cellules contre les radicaux libres. Elle participe à la microcirculation du cuir chevelu et favorise la vitalité capillaire.
Zinc
Minéral essentiel qui intervient dans la division cellulaire et la synthèse de la kératine. Le zinc contribue à limiter la chute et à renforcer la fibre capillaire.
Conclusion
Ce glossaire regroupe les principaux termes à connaître pour mieux comprendre la santé capillaire et les mécanismes de la chute réactionnelle. En ayant une vision claire de ce vocabulaire, il devient plus simple de choisir une approche adaptée et de suivre une routine cohérente.
